2週間で確実にダイエットを成功させる具体的な方法をお伝えします

2週間で痩せる方法

2週間で必ず痩せたいと思っている方はどれだけ効率よく短期間で痩せるかと言うのを考えると思います
その答えは簡単です

 

 

食事制限に徹する事です

 

 

『キレイなスタイルを維持したいから、運動もして痩せたい!』
とか
『エクササイズをして、食事制限量を少なくカバーしたいと!』
とか
不抜けた事を言ってはいけません(笑)

 

 

とにかく食事制限を猛烈に頑張って2週間で痩せる!これが一番結果が出やすいダイエット方法です
『でも、食事制限って絶食系とかでしょ?』
『無理な食事制限は体調を崩しそう…』

 

 

もちろん、10代のころにやる様な何も食べないダイエットはダメです
例え2週間と言う短い期間でも食べないダイエットをするとその副作用は肌質や胸の大きさ、体調などで現れてきます
せっかく痩せてもなんだかゲッソリしている…なんて事は避けたいですよね

 

 

あなたの周りにも痩せているけど、かわいくない人(言葉が悪いですが)はいませんか?
キレイに痩せると言うのは健康的なスリムさを持っている状態です

 

 

健康的になる為には必ず栄養バランスの摂れた食事である事が大切


最もおすすめのダイエット方法は…

2週間で確実に痩せるダイエット

 

そろそろ、長くて見てられなくなってきたと言う方もいるかもなので2週間で絶対に結果を出すダイエット方法についてですが
それは置き換えダイエットです
更に言うと使用するダイエット食品は1食当たりの栄養素が十分なダイエット食品である事
グリーンスムージーや酵素ドリンクは使い方によっては良い健康食品ですが、出来ればダイエットシェイクを選ぶ事がお勧めです
特に1日2食以上の置き換えであれば1食分以上の栄養素が含まれている事が絶対条件

 

 

酵素ドリンクなどはタンパク質がほとんど入っていないですし、他にも不足している栄養素があります
タンパク質不足は直接肌質や胸の状態に影響しますのでここは絶対に外せないんです
スムージーに関してはタンパク質が入っているチアシード入りの物がお勧めです

 

 

なので、まよったらダイエットシェイクが一番おすすめです
ダイエットシェイクは腹持ちも良く栄養バランスが整っている物が多くありますし、味のバリエーションが豊富なので飽きにくいメリットがあります
美味しいと感じるかは個人差はありますが、たった2週間で結果を出す為にはそれ位我慢しましょう

 

 

私の場合は

  • 出来るだけウォーキングする様にした事(と言っても一駅分歩くとか)
  • お風呂をしっかり入った
  •  (半身浴や反復浴は100kcalほど消費する事が出来ます)

  • 早寝早起きして無駄にお腹が減るのを防いだ

と言うのをプラスして2週間で4sほどダイエットする事ができました

 

 

本気でやれば2週間と言う短期間でもしっかり結果を出す事が出来ます
また、栄養バランスの摂れた食事にする事によってよくある停滞期もきにくいと言うメリットもあります

 

 

すご〜く簡単ですが、実際にやる人はそう多くありません
あなたが本当に2週間でガッツり痩せたいのであればこの方法は絶対にお薦めです♪

 

 

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