ダイエットの胸痩せ防止まとめ

ダイエットに成功!
痩せたらあれを着てお出かけしようなんて期待していたはずなのに、いざ痩せてみると、あれ?胸も落ちてる?
「胸落ちたんじゃない?」
なんて彼に指摘され、悲しい思いをした経験をお持ちの方もいると思います。
ここでは、ダイエットで痩せてしまった胸を取り戻す方法を解説していきます。

 

 

● 食事ダイエットだけでは必ず胸が減る?

 

乳房は、乳腺と皮下脂肪で構成されているため、ダイエットに胸痩せはつきものです。
ですが、同時にアンダーバストも減っているため、結果的にはカップ数が増えることもあります。
ただ、脂肪が減った分、垂れて見えたり、全体的にハリがなくなってしまうのも事実です。

 

 

● 食事ダイエットよりも運動ダイエット?

 

食事制限のみのダイエット法ですと、必ず胸は痩せます。
一方、運動ダイエットであれば胸痩せしないというデータが存在するのです。
てすが、運動ダイエットだけではどうしても時間がかかってしまい、結果を得られるのは一年後なんてことも。
運動ダイエットの補助として、適度な食事ダイエットを加える方法が一番理想的なようです。

 

 

● 大胸筋を鍛えてキレイなバストになろう

 

ダイエット中に大胸筋を鍛えるエクササイズを取り入れるのはどうでしょう。
土台てある大胸筋を鍛えると乳房が全体的に上がり、胸痩せどころかバストアップに繋がります。
管理人のオススメはボクササイズです。
パンチの連続で胸の筋肉が鍛えられ、ダイエット効果は勿論、姿勢の矯正、バストアップの効果が得られますよ。

 

 

● 乳腺を活発にすると乳房の脂肪が増える?

 

乳腺が乳房の脂肪を増やしているため、乳腺を活発にさせる必要がゆあります。
活発にさせる鍵は、女性ホルモンです。
女性ホルモンを活発にさせると、自然と乳腺も元気になり、バストアップに繋がります。
女性ホルモンに効果のある食材を食べたり、ストレス、寝不足にも大きく左右されるようです。

 

 

● パートナーとのセックスが女性ホルモンの鍵?

 

女性ホルモンを活発にするためには、やはり愛する人からの愛撫が必要不可欠です。
大好きな彼にたくさん愛をもらって、女性ホルモンを活発にし、バストアップに繋げて下さいね。

 

 

● 最後に

 

いかがでしたか?
乳房はほぼ脂肪で出来ているため、ダイエットで減ってしまうのは避けられないようです。
これらを認識し、日常から取り組む事がバストアップ最善の近道なのかも知れませんね。